30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 34,03g | Prot: 52,63g | Karb: 106,13g.
Öğle Yemeği: Trader Joe's Flatbread, Horseradish Sauce, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Wonderful Halos Mandarin Oranges. Akşam Yemeği: Cucumber Salad with Creamy Dressing, Smithfield Pork Roast, Gala Apples, Hengstenberg Red Cabbage with Apple. Aperatifler/Diğer: Buttered Air Popped Popcorn. devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|