|
Semana 3 día 2 Cena: lechuga, porotos negros, una papa cocida pequeña, 2 champiñones y un huevo revuelto. Tenía demasiado apetito después de una tarde en la piscina jejeje ^^
|
1367 kcal
|
Yağ: 40,62g | Prot: 64,16g | Karb: 196,56g.
Kahvaltı: Quillayes Mantequilla Ultra Light, Marraqueta, Colun Quesillo, Tomates, Svelty Leche Descremada, Copacabana Cacao Amargo, Miel. Öğle Yemeği: Tomates, Rebanadas de Jamón, Don Leo Queso Mantecoso Granulado, Huevo Cocido, Harina Blanca, Castaño Pan Rallado, Zapallo Italiano. Akşam Yemeği: Marraqueta, Huevo Revuelto, Champiñones, Patatas Cocidas, Wasil Porotos Negros, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga. Aperatifler/Diğer: Tomates, Ariztía Pechuga de Pollo Cocida, Loncoleche Queso Mantecoso, Hallulla, Jumbo Castañas de Cajú, Mangos, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Durazno. devamı için...
|
|
2708 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Su Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|