30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 108,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
774 kcal
|
Yağ: 32,90g | Prot: 94,60g | Karb: 23,55g.
Kahvaltı: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Chicken Breast, Beef Sloppy Joe (No Bun). Akşam Yemeği: Equality Fresh Spinach, Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Hearts Of Palm (Canned), Skinless Chicken Breast, Arugula Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. devamı için...
|
|
3340 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|