|
|
2062 kcal
|
Yağ: 142,89g | Prot: 59,88g | Karb: 92,30g.
Kahvaltı: Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Canela, Óleo de Coco. Öğle Yemeği: Coco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Leite (Leite Integral). Akşam Yemeği: Vinho Sauvignon Blanc, Queijo Provolone, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Creme de Leite, Guacamole com Tomates e Pimentas Chili, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Qualitá Salsão. Aperatifler/Diğer: Chocolates Brasil Cacau Chocolate Cacau 70%, Coco, Abacate, Nestlé Creme de Leite, Iogurte Natural (Leite Integral). devamı için...
|
|
1806 kcal
|
Egzersiz:
Tırmanma - 4 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 7 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|