31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 41,18g | Prot: 62,77g | Karb: 161,01g.
Kahvaltı: Эвалар Семена Льна, Слобода Йогурт с Черникой, Микоян Карбонат Московский, Ого Мюсли Ягодные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Горький, Винегрет без Масла, Приготовленные Грибы, Олейна Подсолнечное Масло, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. Akşam Yemeği: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Пирожок с Мясом, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena Valerievna Kilo Geçmişi
|