31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 50,40g | Prot: 76,58g | Karb: 244,57g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Яйцо (Целое), Яйцо, Хлеб Черный, Сыр Маасдам. Öğle Yemeği: Тыквенная Каша, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленые Оливки, Хлеб Черный, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Хлеб Черный, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Высушенные на Солнце Помидоры. Aperatifler/Diğer: Тыквенная Каша, Перекресток Чебурек с Сыром, Курага, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Творожный Десерт. devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|