31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 34,45g | Prot: 47,78g | Karb: 62,85g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь. Öğle Yemeği: Овощи Гриль, Виктория Язык Говяжий Отварной. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Овощи Гриль. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Курага. devamı için...
|
|
1459 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 1 saat, Sauna - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|