31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 60,27g | Prot: 70,38g | Karb: 104,66g.
Kahvaltı: Сгущенка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вяленые Маслины. Öğle Yemeği: Рускон Рис с Курицей и Овощами. Akşam Yemeği: Ваби Саби Ясай Сарада, Ваби Саби Яичная Лапша с Курицей. devamı için...
|
|
1627 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yulka_shpulka! Kilo Geçmişi
|