31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 47,60g | Prot: 146,09g | Karb: 68,81g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Кофе, Куриные Грудки (Жареные), Хлеб Черный, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Aperatifler/Diğer: D'arbo Варенье Брусничное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|