kbolewski Günlüğü, 22 May 12

kbolewski Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I calculated my RDI and it showed 1700 calories. I have trying to stay around 1200-1300 and I am afraid it I go to 1700 I will start gaining. I feel like I might be getting a little discouraged or maybe tired..

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Mayıs 2012:

1600 kcal

Yağ: 58,62g | Prot: 52,58g | Karb: 215,02g. Kahvaltı: diet coke, bisquik shortcake. Öğle Yemeği: chocolate sauce, pizza crust, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Akşam Yemeği: French Fries (Small), Filet-O-Fish. Aperatifler/Diğer: apple . devamı için...

1777 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 6 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

Mine says 1700 to maintain and if I go near 1500 I gain easy

22 May 12 üye tarafından: thynes

Thanks! I pushed it yesterday, ate too much and not healthy. I woke up and had lost a pound. I do not want to get it in my head that I can do that and not gain back!

23 May 12 üye tarafından: kbolewski


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kbolewski Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kbolewski Günlüğü, 22 May 12

Yorum Gönder

kbolewski Kilo Geçmişi