|
tutup harimu dg bb yg turun... alhamdulillah..🙏
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 25,11g | Prot: 39,12g | Karb: 148,27g.
Kahvaltı: Teh Manis, Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ubi Jalar (Manis). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|