01 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 46,53g | Prot: 94,04g | Karb: 105,31g.
Kahvaltı: Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Hellmann's Maionese, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Queijo Branco, Ovo Frito, Limiar Pão Integral. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|