01 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 33,47g | Prot: 54,68g | Karb: 103,77g.
Kahvaltı: Galbusera Riso Su Riso Biscotto con Cereali Riso e Frutta, Caffè Espresso, Latte (Latte Intero). Öğle Yemeği: Salmone Affumicato, Exquisa Latticino Fresco Light, Zucchine, Mulino Bianco Piadelle Integrali. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Sarde, Broccolo Romanesco. Aperatifler/Diğer: Mela Verde, Fiorentini Gallette di Mais. devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 10 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|