|
Тренировки Джиллиан Майклс: с чего начать заниматься. Готовый план на год!
http://goodlooker.ru/s-chego-na4at-u-jillian-michaels.html
Все тренировки Джиллиан Майклс в удобной сводной таблице!
http://goodlooker.ru/jillian-michaels-tablitsa.html
начинаю :)
Топ 10 популярных youtube-каналов по фитнесу и тренировкам дома на русском языке
http://goodlooker.ru/youtube-kanaly-po-fitnesu.html
тренировки здесь https://vk.com/topic-35705429_33475459
|
1506 kcal
|
Yağ: 100,62g | Prot: 55,78g | Karb: 95,81g.
Kahvaltı: Сливочный Сыр, Банан, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Полендвица, Sonko Хлебцы Лёгкие Sonko, Global Village Баклажаны с Овощами, Чай с Лимоном и Сахаром, Fasti Плавленный Сыр Польский Fasti. Akşam Yemeği: Mano Duona Хлеб Чёрный (Mano Duona), Сало, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Грейпфрут. devamı için...
|
|