01 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 23,61g | Prot: 111,08g | Karb: 20,74g.
Kahvaltı: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, BPI Sports Whey Protein HD, Mandubim Pasta de Amendoim com Sucralose, Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Pimentão Verde, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). devamı için...
|
Haftada 4,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
b.cristina17 Kilo Geçmişi
|