Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
izemsaydam
Günlük
01 Şub 18
izemsaydam Günlüğü, 01 Şub 18
izemsaydam Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Şubat 2018:
941 kcal
Yağ: 34,63g | Prot: 47,05g | Karb: 118,13g.
Kahvaltı:
Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta.
Öğle Yemeği:
Kırmızı Lahana, Kırmızı Lezzetli Elma, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Siyah Zeytin.
Akşam Yemeği:
Beyaz Ekmek, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek).
Aperatifler/Diğer:
Lipton Kuşburnu Çayı, Bal, Kırmızı Lezzetli Elma.
devamı için...
1486 kcal
Egzersiz:
butt fitness - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun :)
01 Şub 18 üye tarafından:
''TuuBaTuBaa''
Teşekkür ederim
02 Şub 18 üye tarafından:
izemsaydam
izemsaydam Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle