|
|
1020 kcal
|
Yağ: 24,23g | Prot: 87,72g | Karb: 112,21g.
Öğle Yemeği: Mingau de Aveia, Mamão, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). devamı için...
|
|
2837 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Pilates - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 39 dakika, Eliptik - 51 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|