02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 83,79g | Karb: 80,30g.
Kahvaltı: Teh Hijau, Sayap Ayam, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Öğle Yemeği: Tahu Isi, Bakmi GM Sapo Tahu, Ikan Lele, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Buncis, Daun Singkong. Akşam Yemeği: Daun Singkong, Buncis, Cimory Yogurt Stroberi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Telur Dadar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|