02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 28,06g | Prot: 103,63g | Karb: 217,98g.
Kahvaltı: Мандарины, Простоквашино Молоко 0,5%, Яйцо, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной 7 Злаков. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Курица с Ананасами Макаронки ООЛ . Akşam Yemeği: Красный Пищевик Мармелад Грушевые Дольки, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Pureprotein Соевый Протеин Шоколадное Печенье ООЛ Макаронки, Мандарины, Простоквашино Молоко 0,5%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Сырник ООЛ Макаронки Обезжиренный , Панкейк, Макаронки ООЛ, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|