02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 34,61g | Prot: 34,26g | Karb: 168,63g.
Akşam Yemeği: Jagung Rebus, Kerupuk Asin, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tomat Merah, Tape Singkong, Keripik Tempe, Tomat Merah, Rempeyek, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Aice Es Stik Rasa Nanas. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|