02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 26,27g | Prot: 100,08g | Karb: 39,15g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Desnatado, Mandubim Pasta de Amendoim com Sucralose, BPI Sports Whey Protein HD, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Öğle Yemeği: Melão, Mangas, Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
b.cristina17 Kilo Geçmişi
|