03 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 63,52g | Prot: 104,81g | Karb: 134,80g.
Kahvaltı: Milsani Skyr, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Öğle Yemeği: AH Gebraden Kipfilet, Jumbo Crema Di Balsamico, Komkommer, AH Ijsbergsla, AH Avocado Eetrijp, AH Snack Tomaatjes. Akşam Yemeği: Optifit Magere Perzik Kwark, Jumbo Kastanje Champignons , AH Champignons, AH Varkenshaas, AH Geschrapte Worteltjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Ongebrande Notenmix, Pindakoekje. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wat later op de weegschaal, nog een keer extra plassen. Altijd leuk!
03 Şub 18 üye tarafından: jong1432
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|