15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 81,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 38,51g | Prot: 55,72g | Karb: 177,39g.
Kahvaltı: Balderson Extra Old Cheddar, Triscuit Low Sodium Crackers, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Coffee (Brewed From Grounds), Salsa, Weight Watchers Multigrain Bread, Salt, Black Pepper, Onions, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Green Peppers, Tomatoes, Egg. Akşam Yemeği: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cabbage Vegetable Beef Soup. Aperatifler/Diğer: Coffee (Brewed From Grounds), Orange, Blueberry Muffins. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|