19 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 81,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 43,50g | Prot: 78,20g | Karb: 195,78g.
Kahvaltı: European Chocolate Dark Chocolate 70% (Baron). Öğle Yemeği: Coffee with Milk, Dairyland Skim Milk, Bananas, Raisin Bran. Akşam Yemeği: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Butter (Salted), Brussels Sprouts, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Parsley, Black Pepper, Paprika, Atlantic and Pacific Halibut (Fish) (Cooked, Dry Heat). Aperatifler/Diğer: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Nestle Rich Chocolate Hot Cocoa Mix, Pear. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|