|
BMI 29,7
🎉👏🏻🎊Endlich „nur noch“ Übergewicht 🎉🎊
Nachdem ich die ganze Wochedachte, dass sich nicht viel auf der Waage tut, heute brav zum Wiegetag ein richtig schöner Erfolg! 😄Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag ☀️🌷😊🤗
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 35,38g | Prot: 77,83g | Karb: 56,87g.
Kahvaltı: Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Ei, Brinker Eiweißbrötchen, Olivenöl, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g). Akşam Yemeği: Lisani Sandwich Scheiben, Delikato Tomaten Ketchup Leicht, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Tomaten, Heinz Einfach Lecker Salatcreme, Eisbergsalat, Rotkohl, Rügenwalder Mühle Vegetarisches Mühlenhack , Klostergarten Delikatess Gurkenfäßchen. Aperatifler/Diğer: Ja! Magerquark, Edeka Schokotröpfchen, Gepa Bio Cacao Pur. devamı için...
|
|
427 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Apple Health - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Super. Freue mich mit dir. Das ist doch eine gute Motivation für die nächste Woche 👍
04 Şub 18 üye tarafından: Bärle47
|
Gratulation! Ich weiß noch, wie sehr ich mich darüber gefreut habe! Das hast Du toll gemacht! 👍👍👍👍👍
04 Şub 18 üye tarafından: Luise Freiheit
|
Hey cool! Der nächste Schritt ist geschafft. Meilenstein sind was tolles.
Dann klappt der Rest auch 😉
04 Şub 18 üye tarafından: Frau Satt
|
04 Şub 18 üye tarafından: Schneeflocke_7
|
Herzliches Glückwunsch! Sieht so aus, als ob du schneller als geplant das Ziel erreicht hast;) Das ist ja super Leistung und weiter so!
04 Şub 18 üye tarafından: Clarine73
|
Bei mir steht noch Übergewicht Klasse I... klingt irgendwie doof 🤔 aber dir Glückwunsch zur Abnahme und zum Status "normales" Übergewicht 😊 wir arbeiten uns runter 💪
04 Şub 18 üye tarafından: Fehlerling
|
04 Şub 18 üye tarafından: darktaria
|
@ Bärle, Luise, Fr Satt, Schneeflocke, Clarine, Fehlerling, darktaria:
Oh Danke Ihr Lieben!!! Ein Meilenstein ist schon eine tolle Sache! 👍🏻 Und ich bin froh, dass ich mir Ziele zu bestimmten Zeitpunkten gesetzt habe. Hätte nie gedacht, dass es schneller gehen könnte. Ich habe zum ersten Mal das feste Gefühl - nee, ich weiß es! - dass Ich es schaffe 😊 Wir schaffen das Alle! dauerhaft!!!! 🍀🌷☀️👍🏻🤗
04 Şub 18 üye tarafından: schlankin2024
|
Herzlichen Glückwunsch 🎉
kann dich so gut verstehen 🙄
04 Şub 18 üye tarafından: Gänseblümchen80
|
Sehr gut!!! Das freut mich für dich! 😃
04 Şub 18 üye tarafından: Soleil_87
|
05 Şub 18 üye tarafından: Pittiplatsch 50
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankin2024 Kilo Geçmişi
|