|
langzaam maar zeker, het volgende doel is in zicht.....
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 17,02g | Prot: 76,02g | Karb: 189,47g.
Kahvaltı: Sinaasappelen, Mandarijn, Bananen, Koffie, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Aardbei Framboos. Öğle Yemeği: Hofstee de Drie Eiken Elzasser Cervelaat, Bruine Boterham, Blue Band Goede Start. Akşam Yemeği: Jumbo Perzik Yoghurt Mager, AH Kipsate Blokjes. Aperatifler/Diğer: AH Snoeptomaatjes, Mandarijn, Appel, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|