04 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 25,04g | Prot: 16,93g | Karb: 111,98g.
Kahvaltı: Honig, Butter (Gesalzen), Aldi Laugenstange. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|