24 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 76,31g | Prot: 110,93g | Karb: 247,01g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Öğle Yemeği: American Cheese, Deli Chicken or Turkey Loaf, Multigrain Jumbo Loaf Bread. Akşam Yemeği: Jumbo Hot Dogs, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Tortilla Chips (White Corn), Original Caramel Creams, Ultra Light Beer. devamı için...
|
|
2417 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|