|
Доброе утро!
Вот уже несколько дней задаюсь вопросом, какой вес указывать в дневнике, утренний или вечерний.
Утром то, как правило, мы все весим меньше.
Вы какой вес указываете?
|
1721 kcal
|
Yağ: 76,66g | Prot: 55,24g | Karb: 205,58g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Овсяная Каша. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Сливочное Масло, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Инмарко Мороженое Магнат Брюнетка, Mirel Торт Три Шоколада, Свиточ Вафли Артек, Свиточ Вафли Артек, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Красное Яблоко, Активия Термостатная. devamı için...
|
|
2642 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, İş - 8 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
05 Şub 18 üye tarafından: Jannyfer
|
Конечно утренний. Вмешиваться нужно с утра на голодный желудок.
05 Şub 18 üye tarafından: lorik41
|
Утренний, после стакана воды, туалета и зарядки
05 Şub 18 üye tarafından: Vtrityak
|
Спасибо))
Значит я внезапно похудела на 500 грамм))
Я вечерний указывала, видимо чтобы сильно не радоваться)
05 Şub 18 üye tarafından: IvanovaV
|
05 Şub 18 üye tarafından: Моника Белуччи
|
всегда взвешиваюсь утром после туалета.потом пью стакан воды.
05 Şub 18 üye tarafından: nshapovalova75
|
взвешиваюсь всегда утром, к вечеру столько воды набираю, что капец😄
05 Şub 18 üye tarafından: hedoni
|
у меня утром и вечером (перед сном) один вес. иногда максимум +300гр
05 Şub 18 üye tarafından: aksenochka
|
только утро после посещения туалетной комнаты
05 Şub 18 üye tarafından: Мария Черевкова
|
всем привет я новая ползователь как можно узнать свой кило но я употребила 22ккал а я должна была употребить 1900ккал покажет?
05 Şub 18 üye tarafından: baktygul.8383
|
Вы серьёзно? Вечером вес естественно будет больше за счёт употребления еды и воды. Ладно там каждый день один и тот же вопрос "считать овсянку в сухом или готовом виде", но это уже новый уровень.
05 Şub 18 üye tarafından: Deseyn
|
05 Şub 18 üye tarafından: vika031903
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|