agozde88 Günlüğü, 05 Şub 18

agozde88 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Evet kahvaltım fotoğrafı paylasmayı unuttum, 11 de bitmisti :) Herkese iyi haftalar. . .

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Şubat 2018:

1292 kcal

Yağ: 72,46g | Prot: 72,20g | Karb: 87,70g. Kahvaltı: Kivi Meyvesi, Portakal, Torku Süzme Peynir, Limonlu Su, Yeşil Çay, Kiraz Domates, Nane, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %60. Akşam Yemeği: Makarna veya Makarna Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. devamı için...

2312 kcal

Egzersiz: P90X - 35 dakika, Zumba - 46 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat ve 43 dakika. devamı için...

25 Destekçi Destek

Yorumlar

Araöğün yapıyorsanız kahvaltıdan iki/üç saat sonra meyve tüketimi daha iyi oluyor. Çok sağlıklı çok güzel seçimler afiyet olmuştur bol proteine dönüşsün 😊

05 Şub 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

Teşekkür ederim hocam 😊😊 geç kahvaltı oldu bugün o yüzden meyveyi de kahvaltıya ekledim . Normalde pek tercih etmiyorum dediğiniz gibi aralarda daha mantikli oluyor 😊😊

05 Şub 18 üye tarafından: agozde88

merhabalar

05 Şub 18 üye tarafından: ksk_spor_35


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

agozde88 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

agozde88 Günlüğü, 05 Şub 18

Yorum Gönder

agozde88 Kilo Geçmişi