05 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 60,25g | Prot: 71,45g | Karb: 132,77g.
Kahvaltı: Fresh Express Organic Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Kroger Grade A Large Egg, Kroger Eggs (Large), Lucerne Sliced Medium Cheddar. Öğle Yemeği: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Butterball Everyday Turkey Burgers, Cucumber (Peeled) , Bolthouse Farms Creamy Roasted Garlic Yogurt Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Dole Romaine Lettuce, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Chop't Red Onion. Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip. Aperatifler/Diğer: Maui & Sons Dark Chocolate Coated Coconut Chips, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Gala Apples, Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (28g). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|