andrecazarine Günlüğü, 05 Şub 18

sobrevivendo ao 1 aniversário de criança, comi apenas 2 mini esfirras asada!!!!
foco é tudo bom treino.

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843 kcal

Yağ: 18,74g | Prot: 40,85g | Karb: 132,13g.   Kahvaltı: Melancia, Kitano Molho de Alho, Zero-Cal Adoçante, Café com Leite Desnatado, Visconti Torrada Integral. Öğle Yemeği: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Suco de Couve com Limão. Akşam Yemeği: Iogurte de Kefir, Bauducco Torrada Integral (3), Café com Leite Desnatado, Mingau de Aveia. devamı için...

3710 kcal

Egzersiz: İş - 8 saat, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Muay Thai - 1 saat. devamı için...