|
Günaydınlar , 3 yumurtalı ve beyaz peynirli omletim. . Ve zencefilli yeşil çayım :)
|
2020 kcal
|
Yağ: 119,10g | Prot: 140,85g | Karb: 106,63g.
Kahvaltı: Limonlu Su, Yeşil Çay, Maydanoz, Kiraz Domates, Zeytin, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Lipton Kiraz Sapı Çayı. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk Pirzola, Dost Ayran, Turşu, Yeşil Biber, Domatesler. devamı için...
|
|
2327 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Güç Yürüyüş - 40 dakika, Zumba - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Afiyet olsun omlet cok guzel gorunuyor
06 Şub 18 üye tarafından: mihrimah61
|
06 Şub 18 üye tarafından: atakangumus
|
Afiyet olsun! Omlet kaç kalori?
07 Şub 18 üye tarafından: hosdemet
|
Teşekkür ederim 😊😊 omlet 245 kalori bu arada
10 Şub 18 üye tarafından: agozde88
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|