06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 40,03g | Prot: 70,58g | Karb: 144,86g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé , Jambon Cru, Carrefour Pain de Campagne. Öğle Yemeği: Oeuf, Choux Cuits (à partir de Frais), Carottes Cuites, Poireaux, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Carrefour Cola Zero, Poires, Oignons, Champignons, Carrefour Yaourt Bifidus, Carottes, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Cochon de Lait, Poireau Cuit. devamı için...
|
|
443 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Apple Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|