|
Cutting carbs is not as difficult as i perceived. I DO love my fruit; just not buying high frutose varieties. Weight is coming off slowly.....
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 95,39g | Prot: 73,40g | Karb: 150,36g.
Kahvaltı: Carlson The Very Finest Fish Oil, Grapefruit (Pink and Red). Öğle Yemeği: Olive Oil, Kroger Brussels Sprouts, Tuna in Water (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). Akşam Yemeği: Beef Meatballs, Trader Joe's Cannellini White Beans, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Minestrone Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Feta Cheese. devamı için...
|
|
2396 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|