07 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 54,57g | Prot: 85,43g | Karb: 170,07g.
Kahvaltı: Серышевский Творог 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Geneticlab Fit Jam Облепиха, Солнцепек Творожники. Öğle Yemeği: Скатерть-самобранка Томаты Черри, Серышевский Зразы с Грибами, Домашние Гарниры Рис с Грибами в Соусе со Сливочным Вкусом. Akşam Yemeği: Добрыня Хлеб, Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Сливовая, ПРЗ-ДВ Нерка Филе Ломтики Подкопченные в Масле, Hochland Твороженный Сыр. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Asahi Пиво. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|