07 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 59,72g | Prot: 73,05g | Karb: 101,21g.
Kahvaltı: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tepung Beras, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Lodeh. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Lele. Akşam Yemeği: Telur (Utuh), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Aperatifler/Diğer: Nangka, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|