combatiente Günlüğü, 08 Şub 18

97,4

2547 kcal Yağ: 104,12g | Prot: 145,37g | Karb: 255,55g.   Kahvaltı: Farmer Paranusskerne, Gut & Günstig Walnusskerne, Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Seeberger Sonnenblumenkerne. Öğle Yemeği: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Dinkelvollkornbrot, Frosta Bami Goreng, Extra Natives Olivenöl, REWE Wok Mix, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Brokkoli, ESN Super Omega-3. Akşam Yemeği: Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Seeberger Mandeln, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Seeberger Walnusskerne, Äpfel. devamı için...
2443 kcal Egzersiz: gehen - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.