nency.cycy Günlüğü, 08 Şub 18


1335 kcal Yağ: 43,27g | Prot: 76,74g | Karb: 176,17g.   Kahvaltı: Apel, Pisang, Buah Naga, Cimory Yogurt. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Remis Kukus atau Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Garam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Telur Rebus Lunak, Telur Rebus, Selai Kacang, Apel, Bawang Hijau Muda. devamı için...
1666 kcal Egzersiz: Vücut Geliştirme - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nency.cycy Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.