08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 35,10g | Prot: 92,71g | Karb: 62,43g.
Kahvaltı: Grapefruit (Pink und Rot), Naturjoghurt (Fettarm), Ja! Magerquark, Kölln Haferkleie Flocken, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral. Öğle Yemeği: Olivenöl, Tomaten, Atlantik und Pazifik Heilbutt, Aldi Garnelen. Akşam Yemeği: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Pastinaken, Blumenkohl, Zwiebeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Lidl Rindergulasch. Aperatifler/Diğer: Prosecco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|