izemsaydam Günlüğü, 08 Şub 18

izemsaydam Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Akşam mı tartılmalıyım yoksa sabah mı? Akşam tartıldığımda yaklaşık 1 kilo fazla çıkıyor hangisini baz almalıyım?

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Şubat 2018:

1088 kcal

Yağ: 42,37g | Prot: 80,62g | Karb: 102,16g. Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Tahıllı Ekmek, Dost Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, İçli Köfte. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Portakal, Tarçın, Elma, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

sabah kalktığında bir bardak su iç tartil en salam netice oymuş 😯

08 Şub 18 üye tarafından: aslhakan

Tartı size referanstır, herzaman aynı şartlarda tartılırsanız en sağlıklı farkı görürsünüz. Tabi en uygunu sabah aç karnına elbise olmadan yapılan ölçümdür. Bu sadece ne kadar kilo verdiğiniz ve aldığınızı takip için gerekli ideal kilo sizin kendinizi aynada beğendiğiniz formdur :)

08 Şub 18 üye tarafından: lostpoison

Sabah, lavabo ihtiyacını karşıladıktan sonra aç karnına.

08 Şub 18 üye tarafından: ayhansamsa

sabah ac

08 Şub 18 üye tarafından: cetinkayameltem

Teşekkür ederim

08 Şub 18 üye tarafından: izemsaydam

Sabah tartılsan daha iyi olur

08 Şub 18 üye tarafından: mbemel

Bu kiloya sahip olsam sabah akşam tartılırım bakarım keyiflenir yine tartılırım 😂😂

08 Şub 18 üye tarafından: solucan11

Akşam tartılınca üzülüyorum 😅

08 Şub 18 üye tarafından: izemsaydam

sabah aç karna tartilmak vücudun gerçek kilosudur.Iyi günler

08 Şub 18 üye tarafından: hedeftherock

Teşekkürler hedeftherock

08 Şub 18 üye tarafından: izemsaydam

Sabah kalkınca tartılırsanız gerçek kilonuzu ölçersiniz.

08 Şub 18 üye tarafından: reflekse

aynen sabah tartilmayi seviyorum👏

08 Şub 18 üye tarafından: rkara3306

Sabah daha sağlıklı gibi aç karnına birde bazen tartı doğruları söylemez yani kg aynı durur ama bakarsın aynada ölçü kaybı vardır aynaları da sevin :)

09 Şub 18 üye tarafından: MMA19911

Teşekkürler MMA19911

09 Şub 18 üye tarafından: izemsaydam

izemsaydam Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle