Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
yüzkırkiki.yedi
Günlük
08 Şub 18
yüzkırkiki.yedi Günlüğü, 08 Şub 18
yüzkırkiki.yedi Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yatmadan önce içilen tarçınlı ballı sütün daha kaliteli uyumaya ve horlamaya karşı faydası olduğunu söylerdi diyetisyenim. Ben faydasını deneyerek gördüm. Tavsiye ederim. İyi geceler herkese.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Şubat 2018:
2296 kcal
Yağ: 96,69g | Prot: 98,09g | Karb: 261,62g.
Kahvaltı:
Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Bal, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı.
Öğle Yemeği:
Coca-Cola Coca-Cola Zero, Domino's Pizza Extravaganza (Orta Boy).
Akşam Yemeği:
Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bamya, Tarhana Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Bal, Tarçın, Süt, Badem, Ceviz.
devamı için...
3388 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
22 Destekçi
Destek
Yorumlar
light yogurtta varken denesem mi bi☺
08 Şub 18 üye tarafından:
buraktsn95
Dene bence burak 😃 yoğurt konusunda garanti vermiyorum ama 😁
08 Şub 18 üye tarafından:
yüzkırkiki.yedi
Aaaa ayem çok üzgün ya:( süt dicektim😊
08 Şub 18 üye tarafından:
buraktsn95
142 Afiyet olsun😁 horladiginida anlamış olduk 😂😂
08 Şub 18 üye tarafından:
''TuuBaTuBaa''
kim horluyor ya. ben hiç horlamam ki 😃 erkeklerin yüzde doksanından duyarsın bu lafı tuba
08 Şub 18 üye tarafından:
yüzkırkiki.yedi
Haklısın %90'ı yalancı 😁
08 Şub 18 üye tarafından:
''TuuBaTuBaa''
Ben o açıdan yaklaşmamıştım ama 😁. Gömdün gene bizi gece gece 😃
08 Şub 18 üye tarafından:
yüzkırkiki.yedi
Estağfurullah sözüm meclisten dışarı 😂 Ben sadece senin söylediğinden bunu anladım 😁😉
08 Şub 18 üye tarafından:
''TuuBaTuBaa''
leb demeden leblebiyi anlayanlardansın sende maşallah 😁
08 Şub 18 üye tarafından:
yüzkırkiki.yedi
Çok şükür 😁 Çoğu zaman istediğim şeyi anlarım tabi 😉
08 Şub 18 üye tarafından:
''TuuBaTuBaa''
hazmı cok zor oldugu icin sut yemektten ayri yatmadan 2saat evvel tuketilmeli.
08 Şub 18 üye tarafından:
sermeyzey
haklısınız bana da gece 10:30 gibi içmemi tavsiye ederdi. gece 12 gibi yattığımı düşünerek.
08 Şub 18 üye tarafından:
yüzkırkiki.yedi
Arkadaşlar şimdi ben bu programı yeni indirdim bana egzersiz önerecek mi kendi bir program belirleyecek mi yoksa ben mi ekliyorum yardımcı olur musunuz
08 Şub 18 üye tarafından:
mercelikk
arkadaslar programi yeni indirdim nasil kullaniliyor bilgi verirmisiniz
08 Şub 18 üye tarafından:
meral.ozdemir
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
yüzkırkiki.yedi Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle