|
Makan bersih ap si
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 25,38g | Prot: 43,37g | Karb: 177,66g.
Kahvaltı: Indomilk Low Fat Hi Calcium, Pisang, Buah Naga. Öğle Yemeği: Apel, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Panjang Hijau. Akşam Yemeği: Apel, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Susu Rendah Lemak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|