09 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 62,35g | Karb: 158,64g.
Kahvaltı: Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Наша Маша Кефир для Детей, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Сладкий Снег Суфле Нежное, Кофе. Öğle Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Юбилейное Печенье Традиционное, Сладкий Снег Суфле Нежное, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Яйцо (Целое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. Akşam Yemeği: Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Дикси Печенье Затяжное "Мария". Aperatifler/Diğer: Юбилейное Печенье Традиционное, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сладкий Снег Суфле Нежное, Кофе, Печеное Яблоко. devamı için...
|
|
1283 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|