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Siguel el frio y el mal tiempo hoy he podido correr mis 5 km diario... pero al salir con la bici a las 14.00 pille agua.. tuve que volver despues de 16 km... mañana empiezan los entrenes de triatlon esperamos que no llueva...
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2481 kcal
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Yağ: 69,50g | Prot: 82,59g | Karb: 337,16g.
Kahvaltı: Manzana, Brüggen Copos de Avena, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Alteza Bebida de Soja, Leroux Achicoria Soluble, Yogurt de Soya, Deliplus Semillas de Lino Dorado. Öğle Yemeği: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebollas, Hacendado Alubia Blanca, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leroux Achicoria Soluble, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Crackers Espelta. Akşam Yemeği: Leroux Achicoria Soluble, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Certossa Tortitas de Maíz, Hacendado Arroz Redondo. Aperatifler/Diğer: Manzana, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hornimans Té Chai. devamı için...
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