10 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 57,47g | Prot: 91,13g | Karb: 130,54g.
Kahvaltı: Арахис, Мёд, Myllyn Paras Овсяно-Гречневые Хлопья. Öğle Yemeği: Лама Хлеб Дарницкий Новый, Вареное Яйцо, Щи. Akşam Yemeği: Вареники с Капустой, Куриные Крылья Вареные(без Кожи). Aperatifler/Diğer: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Бабаевский Шоколад Горький. devamı için...
|
Haftada 31,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
7_x_e_n_i_a_7 Kilo Geçmişi
|