|
Timbangan di museum ke kotak kan dulu😁 mau fokus fat loss heheh
Semua akan indah pada waktunya, cuma butuh KONSISTEN, TERUS BERUSAHA dan SABAR. InsyaAllah dapat apa yang kita mau 😊
Ganbatte !
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 49,36g | Prot: 103,46g | Karb: 246,21g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Nanas, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak, Minyak Sayur Canola, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saus Teriyaki, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tropicana Slim Beras Merah. devamı için...
|
sabit kilo
|