10 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 77,84g | Prot: 66,34g | Karb: 102,87g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Семга Слабосоленая, Вкуснотеево Йогурт со Злаками, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Öğle Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, SPAR Курица Запеченая с Грибами. Akşam Yemeği: Каша Пшенная на Молоке. Aperatifler/Diğer: Riunite Ламбруско. devamı için...
|
|
1022 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 4 saat, Banyo Yapmak - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Apple Health - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena Valerievna Kilo Geçmişi
|