|
|
633 kcal
|
Yağ: 30,49g | Prot: 26,46g | Karb: 64,34g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 85%, Молоко (2% Обезжиренное), Nestle Хлопья Фитнес. Öğle Yemeği: Молоко. Akşam Yemeği: Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А). Aperatifler/Diğer: Good Food Миндаль Сушеный, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
3551 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 30 dakika, Squat - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yemek Pişirmek - 11 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|