|
Very slow but consistent effort. Have to believe it'll pay off.
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 38,39g | Prot: 75,06g | Karb: 112,38g.
Kahvaltı: Coffee with Skim Milk, Extra Large Eggs, Salted Butter, Sesame Bagel. Öğle Yemeği: Tsunami Pickled Ginger, Publix Jumbo Shrimp, California Rolls, Veggie Wrap, Sweet Chili Pepper Sauce. Akşam Yemeği: Onions, Mezzetta Non-Pareil Capers, Vlasic Sweet Relish, Mt. Olive Dill Relish, Hellmann's Tartar Sauce, Full Circle Organic Spicy Brown Mustard, BelGioioso Parmesan Cheese, Publix Tuna Steak. Aperatifler/Diğer: Mariani Shelled Walnuts. devamı için...
|
|
2412 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 21 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 34 dakika, Ev İşi - 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|